减肥心得
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减肥的过程真的是相当辛苦的一件事,本人就尝试了各种各样的减肥方法,我是从03年下半年后才下定决心减肥的,因为当时觉得真的太胖了,胖得太难买衣衣了,因为身高不高才158CM,体重就120啦,说实话,不太好看了,于是乎就开始了最最传统与艰难的减肥之路,就是节食加运动,天天走路上下班,我家的路程到单位快走要35分钟(带小跑)一般的速度要50分钟,那时天天处于饥饿状态,每天回家在跑步机上也至少要跑一小时,那之后的整一年时间我真的是没什么吃主食,更甚就是连米饭都没什么吃,晚上七点后绝不吃东西结果效果是很不错,一年后体重只有84啦,可我并不开心,因为我知道我的身体状况变得很差,没力气,而且人的火气变得很大,因为体能不够,所以人很累很烦,常发火吧,变得很好斗,最可怕的是之后发现减肥之后的人都会得贪食症,就是开始很爱吃东西,而且会暴吃,吃后又有罪恶感,我就会在一吃完东西后就会想尽方法把吃的给硬吐出来,真得很伤身,所以大家真的不要为了减肥让自已这么不开心,真的只要健康就好,我现在不减了,体重在98这里,真得觉得快乐就好,不要把身体减挎,如果一定要减一定要科学合理的饮食与锻炼,
我现在在兼职做康宝莱,其实康宝莱的产品本身是不会让人减肥或增肥的,关键是在它给你定的计划,关键是营养教练,个人不建意有目的的用它减肥,因为那样效果不好,而且很贵,其实可以当保健品吃一点,如果真的有人想吃的话或想了解的话可以问我,反正我的原则是如果不是太胖没必要减,顺其自然真的很好
13960864780程,这是我的联系方式(它里面也有维生素牙膏,化妆品,价钱倒不贵,纯植物提取,里面的产品倒都是全天然,对人体肯定无害,因为我是念营养学的,我了解它产品半年后自已也吃了点当做保健后才敢做兼职)维C价格也只有七十元,也能吃两三个月,有需要就电话联系我
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