要想健康长寿，离不开对人身精、气、神的保护和培养。民间有谚语说道：“天有三宝日月星，人有三宝精气神”。精、气、神到底是什么？现代医学中或许并没有专门的理论或篇章做专门的研究和阐述，但这对于生命来说，是非常重要、又是确实存在的。
　　有经验的医生，不论是西医还是中医，都需要对患者有个基本的第一印象。西医要注意他的精神状态、神志、思维、反应等，中医就是要“望诊”。一眼望去，对患者的基本身体情况，应该是心中有几分数了。这就是对他的精、气、神先有一个大概的观察。当然，进一步的脉诊、问诊等等，仍然离不开对他的精、气、神的了解和判断。
　　中医对精、气、神的研究和论著非常之多，很难一言而尽。简单地讲，“精”是生命的原始物质，也是人身生长、发育、生殖及各脏腑器官功能活动的物质基础，元气是生命的本原。
　　中国古代的医学家认为，万物的生灭，本质上都是气的聚散。“气”在西方的传统医学中被翻译为“Energy”，是人身的能量之源，精与气又互相依存。精能化气，气能生精，而神是精、气生命活动的外在表现。
　　中医古籍《内经》中说：“得神者昌，失神者亡”。得神健康者，表现为精神饱满，神采奕奕，反应灵敏，面色红润，肌肉丰满，四肢有力，精力充沛。相反，如精气不足，血脉虚弱而失神者，表现为精神不振，语言无力，双目无光，反应迟钝，步履艰难等等。
　　这时在化验单上或是接受X光检查等，也许没有发现异常，但精气神已经大伤了。所以人的一生中，要时时注意对精、气、神的保护和培养。

    传统的养生方法，如气功、太极拳、五禽戏、八段锦以及按摩针灸等等，其主要机理也都在于促进精气流通，以使病体康复。精气流通作为传统养生理论指导原则之一，其本质要义不外乎协调阴阳气血，使机体各种功能处在最佳状态，从而有益于养生长寿。