pingting29
佳缘新生代
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0 行业 批发 所在国家 中国 来自 福州 家园生日 2008-6-17 我的圈子
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给准妈妈的饮食好建议——夏威夷果
原帖来自家园网：http://www.ihome99.com/viewthread.php?tid=554225
很多准妈妈会因为坚果中含有大量的脂肪和蛋白质，害怕食用后发胖，而对它望而却步。其实恰恰是这两种营养成分，无论对于准妈妈自己的能量补充，还是腹中胎儿的成长都是不可或缺的。
胎儿吸收的所有营养均来自准妈妈的血液供给，因此务必在怀孕期间保持健康的饮食。吃得好不能只考虑热量，还要知道自己所吃食物的品质和营养含量。
吃坚果补什么?
在食物的分类中，坚果都被归为脂肪类食物。高热量高脂肪是它们的特性，但是坚果含有的油脂虽多，却多以不饱和脂肪酸为主。对于胎儿来讲，身体发育首先需要的营养成分当然是蛋白质。但是对于大脑的发育来说，需要的第一营养成分却是不饱和脂肪酸。据研究，脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成。另外，坚果类食物中还含有15～20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分，同时还含有对大脑神经细胞有益的维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E及钙、磷、铁、锌等。因此无论是对准妈妈，还是对胎儿，坚果都是补脑、益智的佳品。当然被称为“干果皇后”的夏威夷果更是首当其冲了，它的可口和营养也是其他坚果不能比的哦！
夏威夷果是孕期最好的7种食品之一哦，（澳洲坚果）它的果仁香酥滑嫩可口，有独特的奶油香味，是世界上品质最佳的食用用果，有“干果皇后”，“世界坚果之王”之美称，风味和口感都远比腰果好 。
夏威夷果不但时候准妈妈吃，也适合一些办公室里用脑多的GGMM们吃哦，营养价值高，味道又好，心动不如行动吧！
天虹夏威夷果 大果原味的只要17元一斤（原价21元）
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提示：此帖子最后被 pingting29 在 2008-6-30 18:58 做过手脚，嘿嘿……
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